تبلیغات
وبلاگ بهداشت و تغذیه - جلوگیری از تشکیل خطوط روی شکم و بدن در زمان بارداری
 جلوگیری از تشکیل خطوط روی شکم و بدن در زمان بارداری ... تخصصی ,

75 تا 90 درصد خانم های باردار بوجود آمدن این خطوط را تجربه می کنند

،خطوط قرمز با نمای نه چندان دلچسب که روی شکم در ماه ششم یا هفتم بارداری تشکیل می شود.گاهی این خطوط روی قسمت های فوقانی ران ها،باسن ،سینه و حتی بازوها پدید می آیند و بستگی به میزان اضافه شدن وزن شما هنگام بارداری دارد.

همچنین ژنتیک نقش مهمی در ایجاد خطوط دارد برای مثال اگر مادر شما هنگام بارداری این خطوط را تجریه کرده باشد،شما شانس بیشتری در وجود آمدن این خطوط در حاملگی خود دارید.

با راهنمایی های زیر که برای سلامت شما و شرایط خوب برای پوستتان

در بارداری بسیار کمک کننده می باشند،می توانید از شر این خطوط خلاص شوید.

1-غذای سالم و متنوع و به اندازه در طی بارداری میل کنید و مقدار وزن گیری خود را در زمان بارداری با توصیه پزشک تنظیم کنید،

تغذیه مناسب نه تنها برای کودک شما و رشد کاهش ضروری میباشد،بلکه برای زیبایی پوست شما نیز ضرورت دارد. سعی کنید با تغذیه

و رژیم مناسب به تدریج،وزن اضافه کنیدتا پوست شما بصورت ناگهانی دچار کشیدگی نشود.

2-از برس مخصوص یا لیف حمام جهت ماساژ نواحی که دوست ندارید خطوط روی آنها تشکیل شود استفاده کنید،این کار باعث

افزایش گردش خون در این ناحیه می شودکه بسیار کمک کننده می باشد.

3-تا میتوانید آب بیاشامید. نوشیدن آب برای سلامت شما و جنین بسیار مفید و برای داشتن پوستی سالم ضرروری می باشد.

4-و یتامین های ضروری بدنتان با مشورت پزشک ،مرتب استفاده کنید.

5-پوست خودرا از سه ماهه اول یا شروع سه ماهه دوم کاملا مرطوب نگه دارید و استفاده از مرطوب کننده های مناسب را تا پس از

زایمان و کاهش وزن بعد از آن ادامه دهید .کرم ها و روغن های مخصوص برای جلوگیری از ایجاد این خطوط در بازار وجود دارد

که با افزایش ساختن کلاژن و محکم کردن بشره پوست از کشیدگی ناگهانی آن جلوگیری می کنند.

6-بالش کوچکی به همراه داشته باشید که پشت کمرتان قرار دهید.

7-اگر با ماشین مسافرت می کنید ، صندلی خود را تا جایی که می توانید عقب بکشید تا فضای کافی داشته باشد،کمربند ایمنی را طوری ببندید که به شکم شما فشار وارد نکند.

8- در پایان ،اگر این خطوط هم روی بدنتان بوجود آمد ،نگران نباشید. به مرور زمان رنگ این خطوط به نقره ای کمرنگ و باریک شدن تغییر می یابد و کمتر به چشم خواهد آمد.به خاطر داشته باشید بوجود آمدن نقائص کوچک روی پوست شما در مقایسه با بدنیا آوردن کودکی سالم کوچکترین اهمیتی نخواهد داشت.

 


نوشته شده توسط مهسا بانو دانشجوی علوم بهداشتی در تغذیه در شنبه 7 دی 1387 و ساعت 03:34 ب.ظ
 نوشته های پیشین
:: خوردن آب لیمو ترش و دارچین به همراه چای مفید است:: انگور بخورید،پیر نشوید:: خوراک سوسیس و اسفناج:: کلسترول خوب و بد چیست؟:: میلک شیر عسل:: راه پیشگیری ازبیماری چشم:: کوفته ی جنوبی:: یك مشت بادام ،یك خروار ارزش غذایی:: میوه های سلامتی بخش:: فشار خون:: بیماری های گوش:: غذاهایی برای بهتر دیدن و شنیدن:: رفع نفخ و قولنج:: کیک بستنی:: جلوگیری از تشکیل خطوط روی شکم و بدن در زمان بارداری
+ جلوگیری از تشکیل خطوط روی شکم و بدن در زمان بارداری

صفحات :