تبلیغات
وبلاگ بهداشت و تغذیه - برای خودتان ارزش قایل شوید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
 برای خودتان ارزش قایل شوید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. ... عمومی ,

 وقتی به خود عشق بورزید، دیگران را هم دوست خواهید داشت‌. به همان وسعت و عمقی كه بتوانید خود را دوست بدارید، تنها به همان وسعت و عمق می‌توانید دیگران را نیز دوست بدارید. هیچ كس نمی‌تواند چیزی را كه مالك نیست‌، ببخشاید. برای بخشایش عشق‌، باید عشق داشته باشید. نیروی بی‌نهایتی از عشق در نهاد هر انسانی نهفته شده است كه در انتظار شناسایی شدن و گسترش یافتن است‌. بنابراین به خاطر كوچكترین كار خوبی كه انجام می‌دهید، خود را ستایش و تشویق كنید. شما عادت كرده‌اید برای كارهای بد و نادرست خود، به بهانه‌های مختلف خود را سرزنش كنید، اما یك بار هم خود را شایستة تشویق و ستایش ندانسته‌اید. هم اكنون فكر كنید و ببینید از آغاز روز تاكنون چه قدر كار مثبت و نیكو انجام داده‌اید. یادتان نرود كه برای یك ساعت درس خواندن یا مطالعة كتاب‌های مفید، صبور بودن در مشكلات‌، مرتب كردن اتاق‌، نامه نوشتن به دوستان‌، جویا شدن از احوال آنها و هر كار خوب و مثبت دیگری كه انجام داده‌اید، مثلاً خود را تشویق كنید به خود آفرین بگویید و برای خود كف بزنید. به خودتان قول دهید به خاطر كارهای مثبتی كه انجام می‌دهید خود را به خوردن بستنی‌، پیاده روی و سینما رفتن و... دعوت كنید و در اولین فرصت ممكن به قول تان عمل نمایید. شما باید عاشق جسم و روح خودتان باشید. برای رسیدن به این عشق‌، باید شناخت صحیحی از خویشتن داشته باشید. باید بدانید كه «انسانید»، اشرف مخلوقاتید و تجلی شاهكار خداوند هستید. شما بر تمام این جهان تسلط دارید. هر صفتی را كه در خدا هست‌، در شما هم وجود دارد، البته به شكل محدود. اگر خداوند مهربان و بخشنده است شما هم هستید. زیرا كه خداوند می‌فرماید: «ای انسان من از روح خودم در تو دمیدم‌.» نكتة مهم دیگر این است كه به وضع ظاهر خود اهمیت دهید. وقتی شما در خودتان احساس شایستگی می‌كنید، مرتب و تمیز لباس می‌پوشید، ولی وقتی در ذهن‌تان احساس شایستگی نمی‌كنید حاضرید هر لباسی را به هر شكلی‌، كثیف و نامرتب بپوشید. وقتی تمیز و مرتب لباس می‌پوشید، حتی رفتارتان نیز تا حدی تغییر می‌كند و حاضر نیستید خیلی از رفتارهای بدی را كه قبلاً داشتید، تكرار كنید. لباس تمیز و مرتب و در عین حال ساده به تن كنید و یادتان باشد كه سادگی‌، همیشه متانت منش شما را تداعی می‌كند.


نوشته شده توسط مهسا بانو دانشجوی علوم بهداشتی در تغذیه در چهارشنبه 27 شهریور 1387 و ساعت 12:09 ق.ظ
 نوشته های پیشین
:: خوردن آب لیمو ترش و دارچین به همراه چای مفید است:: انگور بخورید،پیر نشوید:: خوراک سوسیس و اسفناج:: کلسترول خوب و بد چیست؟:: میلک شیر عسل:: راه پیشگیری ازبیماری چشم:: کوفته ی جنوبی:: یك مشت بادام ،یك خروار ارزش غذایی:: میوه های سلامتی بخش:: فشار خون:: بیماری های گوش:: غذاهایی برای بهتر دیدن و شنیدن:: رفع نفخ و قولنج:: کیک بستنی:: جلوگیری از تشکیل خطوط روی شکم و بدن در زمان بارداری
+ خوردن آب لیمو ترش و دارچین به همراه چای مفید است
+ انگور بخورید،پیر نشوید
+ خوراک سوسیس و اسفناج
+ کلسترول خوب و بد چیست؟
+ میلک شیر عسل
+ راه پیشگیری ازبیماری چشم
+ کوفته ی جنوبی
+ یك مشت بادام ،یك خروار ارزش غذایی
+ میوه های سلامتی بخش
+ فشار خون
+ بیماری های گوش
+ غذاهایی برای بهتر دیدن و شنیدن
+ رفع نفخ و قولنج
+ کیک بستنی
+ جلوگیری از تشکیل خطوط روی شکم و بدن در زمان بارداری

صفحات :