تبلیغات
وب نوشته های مهسا
 رفع نفخ و قولنج ...

نفخ بیماری نیست بلکه در سیستم و مزاجی می باشد اغلب گریه های نوزاد در بعدازظهر و شب به دلیل نفخ است . این مسئله ممکن است تا بزرگسالی برای فرزند شما پیش بیاید ،به ویژه نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود ،به نفخ بیشتری دچار می شود زیرا مادر با خوردن غذای دیر هضم و نفاخ ،این نفخ را به نوزاد منتقل می کند.

1. مادران شیرده نباید نوشابه های گازدار و مواد نفاخ بخورند . به علاوه غذاهای حاوی حبوبات نیز کمتر میل کنند.

2.بعضی از نوزدان ه با شیر مادر تغذیه می شوند،به شیر و مواد لبنی که مادرمیل میکند ،آلرژی دارند ،در این صورت برای چنین نوزادانی باید شیر خشک تجویز شود ،البته اول باید با پزشک مشورت کنید.

3.وقتی نوزاد شیر را خورد ،او را دمر کرده و به پشتش بزنید تا آروغ بزند و پارچه ای روی شانه هایتان بیندازید و نوزاد را روی شانه هایتان بگذارید و به آرامی به پشتش بزنید.

4. اصولا وقتی گاز در معده نوزاد جمع می شود ،معده نفخ می کند و همین مسئله سبب گریه های طولانی مدت او می شود .شربت های حاوی عرق نعنا و بابونه در درداروخانه ها موجود است،می توانید بعد از خوردن شیر طبق دستور العمل پزشک یک قاشق چایخوری از این شربت را به او بدهید ،باز هم توصیه می شود خودتان برای نوزاد دارو تجویز نکنید ،بلکه زیر نظر پزشک باشید .

5. بعد از میل صبحانه با خوردن یک لیوان شیر یا مواد لبنی، آبنباتی از نوع نعناعی در دهانتان بگذارید تا نفخ شیری که میل کرده اید ،بر طرف شود و هنگامی که به نوزاد شیر می دهید نوزاد به نفخ دچار نشود.

6. پاهای نوزاد را بالا بگیرید تا گاز معده اش خارج شود.


نوشته شده توسط مهسا بانو در شنبه 3 اسفند 1387 و ساعت 08:55 ب.ظ
 کیک بستنی ...

مواد لازم :

کیک اسفنجی ۱ عدد

بستنی دلخواه به میزان لازم
 
شکلات -خامه-قهوه-میوه-کاکائو به میزان لازم

 
طرز تهیه :

ابتدا یک کیک اسفنجی تهیه نمایید. سپس آن را از وسط به 2 قسمت تقسیم کنید ( برش افقی ). قسمت رویی کیک را به 6 تا 8 و یا 12 قسمت تقسیم نمایید ( هراندازه که خودتان تمایل دارید ). روی قسمت اول را از بستنی بصورت گنبدی پر کنید که این بستنی می تواند از ترکیب چند رنگ بستنی باشد و بعد از اینکه بستنی ها را روی هم قرار دادید ، برش هایی از کیک را که قبلا آماده کرده بودید از کنار کیک به صورت عمودی قرار دهید. بعد هم آن را خیلی سریع با انواع مواد تزئینی که مورد دلخواه و سلیقه خودتان می باشد ، تزئین نمایید و بلافاصله در فریزر قرار دهید.


مواد لازم برای تهیه کیک اسفنجی :

تخم مرغ ۶ عدد
 
شکر ۱۳۰ گرم
 
آرد ۱۵۰ گرم
 
وانیل ۸/۱ قاشق چایخوری
 
بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری

آب جوش ۳/۱ پیمانه



طرز تهیه :

ابتدا زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا کنید . زرده را به همراه شکر و آب جوش به مدت 10 دقیقه هم بزنید. سفیده را هم جداگانه در ظرف دیگر بزنید ( دقت کنید تا ظرف سفیده تمیز و خشک باشد) . سپس زرده و سفیده را با هم مخلوط کرده و خیلی آرام به حالت دورانی با هم مخلوط کنید . وانیل ، آرد و بیکینگ پودر را با هم مخلوط و الک کرده و کم کم به مواد فوق اضافه کنید و هم بزنید ( در یک جهت ). سپس در یک قالب 23 سانتی که کف آن کاغذ پهن کرده و چرب کرده اید ریخته و درفر 170 درجه سانتیگراد ( در پنجره وسط فر) به مدت 50 دقیقه بپزید.

نوشته شده توسط مهسا بانو در یکشنبه 6 بهمن 1387 و ساعت 05:53 ب.ظ
 جلوگیری از تشکیل خطوط روی شکم و بدن در زمان بارداری ... تخصصی ,

75 تا 90 درصد خانم های باردار بوجود آمدن این خطوط را تجربه می کنند

،خطوط قرمز با نمای نه چندان دلچسب که روی شکم در ماه ششم یا هفتم بارداری تشکیل می شود.گاهی این خطوط روی قسمت های فوقانی ران ها،باسن ،سینه و حتی بازوها پدید می آیند و بستگی به میزان اضافه شدن وزن شما هنگام بارداری دارد.

همچنین ژنتیک نقش مهمی در ایجاد خطوط دارد برای مثال اگر مادر شما هنگام بارداری این خطوط را تجریه کرده باشد،شما شانس بیشتری در وجود آمدن این خطوط در حاملگی خود دارید.

با راهنمایی های زیر که برای سلامت شما و شرایط خوب برای پوستتان

در بارداری بسیار کمک کننده می باشند،می توانید از شر این خطوط خلاص شوید.

1-غذای سالم و متنوع و به اندازه در طی بارداری میل کنید و مقدار وزن گیری خود را در زمان بارداری با توصیه پزشک تنظیم کنید،

تغذیه مناسب نه تنها برای کودک شما و رشد کاهش ضروری میباشد،بلکه برای زیبایی پوست شما نیز ضرورت دارد. سعی کنید با تغذیه

و رژیم مناسب به تدریج،وزن اضافه کنیدتا پوست شما بصورت ناگهانی دچار کشیدگی نشود.

2-از برس مخصوص یا لیف حمام جهت ماساژ نواحی که دوست ندارید خطوط روی آنها تشکیل شود استفاده کنید،این کار باعث

افزایش گردش خون در این ناحیه می شودکه بسیار کمک کننده می باشد.

3-تا میتوانید آب بیاشامید. نوشیدن آب برای سلامت شما و جنین بسیار مفید و برای داشتن پوستی سالم ضرروری می باشد.

4-و یتامین های ضروری بدنتان با مشورت پزشک ،مرتب استفاده کنید.

5-پوست خودرا از سه ماهه اول یا شروع سه ماهه دوم کاملا مرطوب نگه دارید و استفاده از مرطوب کننده های مناسب را تا پس از

زایمان و کاهش وزن بعد از آن ادامه دهید .کرم ها و روغن های مخصوص برای جلوگیری از ایجاد این خطوط در بازار وجود دارد

که با افزایش ساختن کلاژن و محکم کردن بشره پوست از کشیدگی ناگهانی آن جلوگیری می کنند.

6-بالش کوچکی به همراه داشته باشید که پشت کمرتان قرار دهید.

7-اگر با ماشین مسافرت می کنید ، صندلی خود را تا جایی که می توانید عقب بکشید تا فضای کافی داشته باشد،کمربند ایمنی را طوری ببندید که به شکم شما فشار وارد نکند.

8- در پایان ،اگر این خطوط هم روی بدنتان بوجود آمد ،نگران نباشید. به مرور زمان رنگ این خطوط به نقره ای کمرنگ و باریک شدن تغییر می یابد و کمتر به چشم خواهد آمد.به خاطر داشته باشید بوجود آمدن نقائص کوچک روی پوست شما در مقایسه با بدنیا آوردن کودکی سالم کوچکترین اهمیتی نخواهد داشت.

 


نوشته شده توسط مهسا بانو در شنبه 7 دی 1387 و ساعت 02:34 ب.ظ
 رولت شکلاتی مربایی ... عمومی ,

رولت شکلاتی مربایی

مواد لازم:

تخم مرغ :5 عدد

شکر:150 گرم

آرد:150 گرم

پودرکاکائو :350 گرم

وانیل:یک سوم قاشق چایخوری

مارمالاد:500 گرم

خامه برای تزئین :به مقدار لازم

شربت( آب و شکر):1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

سفیده و زرده را از هم جدا کرده سفیده رابا شکرمخلوط و خوب هم می زنیم تا کاملا پف کند و از ظرف نریزد. سپس زرده را با یک قاشق غذاخوری شربت کمی زده در حد باز شدن زرده بعد به سفیده ها اضافه می کنیم و به آرامی آن را مخلوط می نمائیم. کاکائو الک شده را همراه با آردبه آن اضافه کرده با قاشق خوب مخلوط می کنیم. درقالب 25*35که قبلا کاغذ انداخته چرب می کنیم و مواد را می ریزیم و سطح آن را صاف می کنیم . به مدت ده دقیق در فر400 درجه فارنهایت (200درجه سانتیگراد)می پزیم. رولت را از فر بیرون آورده روی حوله تمیز قرار داده پس از 5 دقیقه رو لت را که اطرافش را به اندازه ی یک سانتی متر با کارد تمیز تیز بریده ایم لوله می کنیم و مجددا شربت می مالیم . سطح روی آن را مارمالاد ریخته کاغذ آن را جدا نموده لوله می کنیم و در یخچال قرار می دهیم تا کاملا خنک شود. سپس روی آن را با خامه تزیین و اطرافش را با دانه های بلوط و گیلاس، تمشک و برگ های شکلاتی تزئین می کنیم.


نوشته شده توسط مهسا بانو در یکشنبه 17 آذر 1387 و ساعت 05:49 ب.ظ
 دیابتی ها ،چه بخورند؟چگونه بخورند؟ ... تخصصی ,

چگونه می توان دیابت خود را کنترل کرد؟

بیماران دیابتی می توانند با برنامه غذایی درست ،فعالیت بدنی منظم و نگهداری وزن بدنشان در حد ،ایده آل،به کنترل مطلوب قند خون دست یابند.به خصوص که حفظ وزن در حد طبیعی به کنترل چربیهای خون

و کاهش فشار خون نیز کمک می کند و البته،عده ای از مبتلایان به دیابت ،برای کنترل قند خون خود طبق نظر پزشک نیازمند به مصرف قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون یا انسولین هستند.

چگونه می توان به طور صحیح غذا مصرف کرد؟

استفاده صحیح از مواد غذایی، به بیماران کمک می کند تا بتوانند از غذا های متنوع استفاده کنند و ویتامین و مواد لازم به بدن آنها برسد.

مواد نشاسته ای شامل انواع نان ،غلات ،حبوبات و ...جزو موادی است که باید در هر وعده غذایی مورد استفاده قراربگیرد. ممکن است شنیده باشید که مبتلایان به دیابت نباید مواد نشاسته ای بخورند. اما به خاطر داشته باشید که این توصیه منشاءعلمی نداردو خوردن مواد نشاسته ای برای سلامت هر فرد لازم و ضروری است و مصرف آنها موجب کسب انرژی ،ویتامین ها،مواد معدنی و فیبر می شود که فیبر به دلیل غیر قابل جذب بودن ،به کارکرد درست روده ها کمک می کند.

بهترین راه برای خرید،پخت و خوردن مواد نشاسته ای، چیست؟

توصیه به بیماران این است که:

-نان های حاوی غلات کامل (نان سنگک ،نان جو و ...)تهیه و مصرف کنید.

- مواد نشاسته ای پرچرب و سرخ شده مانند چیپس ذرت ،چیپس سیب زمینی ،شیرینی،بیسکویت و ... کمتر مصرف کنید.

-ماست و شیر کم چربی یا بدون چربی تهیه و مصرف کنید.

-به جای سس مایونز ،خردل یا آبلیمو به کار ببرید.

-در انتخاب مواد غذایی ،انواع بدون چربی یا کم چرب را در نظر بگیرید.

به جای کره،روغن های حیوانی یا مارگارین از روغن مایع (ذرت ،آفتاب گردان و ...)استفاده کنید.

- تا جایی که ممکن است شیرینی ،شکلات ،ژله و آب نبات و دیگر مواد غذایی که از قندهای ساده تشکیل شده مصرف نکنید.

سبزی ها و چگونگی مصرف آنها

مصرف سبزی برای تمامی افراد مفید است و بیماران دیابتی باید هرروز سبزی های خام و پخته مصرف کنند.

مصرف سبزی ها موجب رساندن و یتامین ها ، مواد معدنی و فیبر به بدن آنها می شود. البته انرژی تولید شده از مصرف سبزی ها بسیار اندک است و به این گروه از بیماران توصیه می شود که برای مصرف سبزی:

- سبزی ها را بدون چربی طبخ کنید.

- از سس سالاد بدون چربی یا کم چربی برای سالاد یا سبزی ها استفاده کنند.

- پیاز و سیر را در پخت غذاها به کار ببرید.

- به جای سس، از آبغوره و آبلیمو استفاده کنید.

- در حین پخت به سبزی ها یک قطعه گوشت قرمزیا مرغ اضافه کنید.

-بهتر است سبزی ها را سریعا بپزید و برای این کار، بهتر است آنها را در کمی آب جوش بجوشانید.

-اگر سبز ی را به صورت سرخ کرده مصرف میکنید برای سرخ کردن آنها بادی از روغن های مایع نظیر روغن زیتون،

ذرت ، و یا آفتابگردان ، به مقدار بسیار کم استفاده شود.

- به سبزی پخته شده کره یا مارگارین اضافه نکنید.

نکاتی که هنگام مصرف میوه باید رعایت شود

مصرف میوه ها برای همه افراد لازم و ضروری هست. با مصرف میوه می توان انرژی ،ویتامین ها ،مواد معدنی و فیبر را به بدن رساند.

نکاتی که هنگام مصرف میوه ها باید رعایت شود عبارت است از این که:

- میوه ها را بصورت خام مصرف کنید.

- میوه های خشک شده ، در واقع تلغیظ شده هستند و مقادیر زیادی قند دارند، بنابراین باید به میزان اندکی مصرف شوند.

- انگور دارای قند زیادی است که اگر به مقدار زیاد مصرف شود بر کنترل قند خون اثر می گزارد.

-خوردن میوه ها به صورت کامل بهتراز مصرف آب میوه ها است.

- در صورت مصرف آب میوه ، از آب میوه صد در صد طبیعی و بدون شکر استفاده کنید.

- از دسرهای آماده که چربی و قند خون بالایی دارند،استفاده نکنید.

- اگر علاقه ای به مصرف آبمیوه دارید آن را با افزودن آب رقیق کنید یا آب را به میوه له شده اضافه کنید و به خاطر داشته باشید که نباید به آن شکر اضافه شود.

- همچنین به منظور پیشگیری از یبوست و دیگر عوارض گوارشی تا حد امکان میوه ها رابا پوست مصرف کنید. مصرف ماست و شیر بدون چربی و یا کم چربی برای سلامت همه افراد ضروری است.

مصرف شیر و ماست سبب تولید انرژی و دریافت کلسیم،ویتامین A، پروتئین و سایر ویتامین ها و مواد معدنی می شود. بیماران دیابتی باید هرروز شیر بدون چربی یا

کم چربی بنوشند و ماست کم چربی یا بدون چربی مصرف کنند.

توصیه شده چنانچه زن بیماری ، باردار یا در حال شیر دهی باشد ،باید روزانه 5-4 واحد شیر و ماست مصرف کنند.به اضافه اینکه تمام بیماران دیابتی باید غذا های پروتئینی شامل ،گوشت قرمز ،ماکیان ،ماهی ،تخم مرغ و پنیر را به مقدار کم در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا مصرف روزانه پروتئین ها به ترمیم وساخت بافت های بدن و عضلات کمک میکند و سبب تامین B6 و B12 و مواد معدنی آهن و ...)می شود. در این رابطه توصیه می شود:

- سعی کنید که کم چربی ترین گوشت را بخرید.

- پوست مرغ دارای چربی زیاد است،قبل از پخت پوست آن را کامل جدا کنید.

- گوشت را بدون افزودن چربی طبخ کنید.

- به جای پختن تخم مرغ در روغن ،آن را آب پزکنید.

- برای طعم بخشیدن بیشتر به این مواد از آبغوره ،

-آب لیمو،سس گوجه فرنگی و ...استفاده کنید.

فراورده های نظیر سوسیس ،کالباس،همبر گر دارای چربی زیاد هستند و باید مصرف آنها را به حدا قل رساند.

ماهی بیشتر مصرف کنید و به جای سرخ کردن ماهی ،آن را به صورت آب پز،بخارپزو یا کبابی مصرف کنید.

 

 


نوشته شده توسط مهسا بانو در شنبه 2 آذر 1387 و ساعت 10:34 ق.ظ
 ته چین مرغ ... عمومی ,

ته چین مرغ

مواد لازم:

سینه مرغ: یک عدد

برنج: یک لیوان

ماست شیرین:نصف لیوان

تخم مرغ: دو عدد

زعفران:نصف عاشق چایخوری

نمک و فلفل :به مقدار کافی

روغن مایع:نصف لیوان

زرشک:یک قاشق سوپخوری

کره:15 گرم

جوش شیرین:نوک قاشق چایخوری

کرفس: یک عدد

طرزتهیه:

ابتدا سینه مرغ را قطعه قطعه کرده و با یک لیوان آب و شاخه ی کرفس آن را آب پز کنید.

سپس برنج را با دولیوان آب بپزید.بعد دو عدد تخم مرغ را در ظرف جداگانه ای خوب هم بزنید تا سفت وسفید شود.

ماست شیرین وجوش شیرین را به تخم مرغ اضافه کنید وآن را کمی هم بزنیدتا پف تخم مرغ نخوابد.بعد برنج را به مخلوط اضافه کنید

و درظرفی کوچک(بهتر است تفلون باشد)،روغن را بریزید تا داغ شود،سپس نصف فنجان مخلوط برنج را در ظرف بریزید.

مرغ پخته شده را ریز ریز کنید و آنها را روی مخلوط برنج به طور یکنواخت بریزید.سپس بقیه برنج را روی مرغ بریزید و آن را صاف ویکدست کنید.در ظرف را با دم کنی ببندید و حرارت را کم کنیدتا ته چین دم بکشد و ته آن طلایی شود(میتوانید ته چین را در ظروف نسوز،مانند پیرکس بریزید و آن را در فر بپزید).کره را داغ کرده و زرشک را در آن سرخ کنید.وقتی که زرشک پف کرد ،نوک قاشق زعفران را در یک قاشق سوپخوری آب حل کنیدو آن را روی زرشک بریزیدو ظرف را فورا از روی حرارت بردارید تا زرشک نسوزد.ته چین را در ظرف دیگری برگردانید و زرشک را روی ته چین بریزید و آن را با کارد برش بزنید.


نوشته شده توسط مهسا بانو در جمعه 3 آبان 1387 و ساعت 12:11 ق.ظ
 شب بیداری کودکان ... عمومی ,

1.شب بیداری بچه ها با گریه وبی تابی همراه است.مادر وپدر،با صبرباید این دوران را پشت سر بگذارند.معمولا بچه ها تا چهار ماهگی خواب منظمی ندارند

و بعد از این دوران خواب اطفال کم کم منظم می شود.

2.اگر فرزندتان دندان در آورده ،در طول شب به او شیرندهید.کمی آب در شیشه شیرش بریزید.شیر نوشیدن هنگام خواب سبب پوسیدگی دندان ها می شود.

3.توجه کنید تختخواب کودک تیزی و سختی نداشته باشید.

4.نور چراغ خواب اتاق کودک باید متناسب باشد .علاوه بر آن در اتاق های دیگر به ویژه آشپزخانه چراغ کوچکی روشن بگذارید.

5. به خاطر داشته باشید بالشت کودک نباید خیلی بزرگ باشد که سر او در آن فرو برود.

6. اطراف کودک پارچه یا بالش دیگر نگذارید مبادا شب هنگام روی دهان یا بینی او بیفتد.

7. برای بچه های یک سال به بالا می توانید یک هدیه زیر بالش او قرار دهید که پاداشی برای کارهای خوب او باشد.


نوشته شده توسط مهسا بانو در جمعه 12 مهر 1387 و ساعت 03:10 ق.ظ
 لازانیا ... عمومی ,

لازانیا

مواد لازم:

پیاز: دو فنجان ریز شده

ریحان:یک قاشق مرباخوری

گوشت چرخ کرده :نیم کیلو

سس سفید:2 فنجان

جعفری ریز شده :1/2 فنجان

کرفس ریز شده :یک فنجان

فلفل دلمه ای:1 عدد

نمک: یک قاشق مربا خوری

گوشت گوجه فرنگی:1 فنجان

پنیر پیتزا :150 گرم

پونه:2 قاشق مربا خوری

سیر :یک تکه له شده

لازانیا: سه بسته

رب گوجه فرنگی :1/2 فنجان

پنیر پارمیزان :2 قاشق سوپخوری

طرز تهیه:

گوشت و پیاز و کرفس و سیر را در قابلمه تفت میدهیم تا گوشت کمی سرخ و پیاز نرم شود.گوشت گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی و ادویه را به گوشت اضافه می نمائیم و یک فنجان آب روی آن می ریزیم و میگذاریم به جوش بیاید . آتش را کم میکنیم و میگذاریم مدت نیم ساعت الی سه ربع ،بپزد.سس سفید را آماده میکنیم .لازپانیا را میپزیم (مثل اسپاگتی در آب جوش ونمک )آبکش می کنیم و آب سرد روی آن می ریزیم . یک ظرف پیرکس انتخاب می کنیم.کف پیرکس را دانه دانه خمیر لازانیا میچینیم سپس1/3از گوشت آماده را روی لازانیا میریزیم و یک فنجان سس سفید را روی آن ریخته بعد دومرتبه تکرار می کنیم (یعنی یک مرتبه دیگر لازانیا و بعد روی آن گوشت وروی آن سس سفید میریزیم)درپایان روی ظرف یک طبقه لازانیا و بقیه گوشت وپنیر پیتزا را که ورقه ورقه کرده ایم روی گوشت قرار می دهیم و پنیر پارمیزان را روی هم می پاشیم. ظرف را مدت نیم ساعت در فر 350 درجه میگذاریم بپزد. سپس با همان ظرف لازانیا را سرو می کنیم.

سس سفید

مواد لازم:

آرد سفید :4 قاشق غذاخوری

کره :100 گرم

شیر :1 بطری

خامه :100 گرم

نمک و فلفل :مقدار دلخواه

طرز تهیه :

ابتدا آرد را الک می کنیم .شیر را بتدریج روی آرد می ریزیم و بهم می زنیم تا آرد درشیر حل شود . سپس ظرف محتوی شیر و آرد را روی آتش قرار می دهیم و مرتب به هم میزنیم تا به جوش آید و کمی غلیظ شود.سپس کره و نمک وفلفل را به آن اضافه می کنیم بعداز آنکه یک یا دو جوش زد آنرا از روی آتش بر می داریم. خامه را داخل مایع می ریزیم و خوب بهم می زنیم.

لازانیا


نوشته شده توسط مهسا بانو در پنجشنبه 4 مهر 1387 و ساعت 04:09 ق.ظ
 ماکارونی قالبی ... عمومی ,

ماکارونی قالبی

مواد لازم:
ماکارونی :1 بسته
گوشت:۵/۰
جعفری ساطوری شده،3 قاشق سوپخوری
پیاز بزرگ :1 عدد
تخم مرغ:4 عدد
کره :50 گرم
رب گوجه فرنگی: 3 قاشق سوپخوری
آرد سوخاری :1 قاشق سوپخوری
روغن :400 گرم
نمک ،فلفل و ادویه :به اندازه

طرز تهیه:
ماکارونی در آب می جوشانیم و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید،نیم پز که شد آن را آبکش کنیدو آب نیم گرم روی آن بدهید تا به هم نچسبد.
پیاز را در روغن تفت دهید . گوشت چرخ کرده را هم در آن در آن تفت دهید و با نمک وفلفل ،ادویه و یک پیمانه آب بگذارید تا جا بیفتد . وقتی آب آن کم شد جعفری ساطور یشده را اضافه کنید.
سپس قالب مورد نظرتان را خوب چرب کنیدو آرد سوخاری را روی آن بپاشید. زرده و سفیده ی تخم مرغ ها جدا گانه خوب بزنید و سپس با ماکارونی مخلوط کنید. ته قالب مقداری از ماکارونی را بریزید و
روی آن گوشت بریزید و دوباره ماکارونی بریزید ،نمک و فلفل اضافه کنید و دم کنید. بعد از آماده شدن ماکارونی آن را در ظرفی قرار دهید و روی آن را با کره چرب کنید و با پنیر رنده شده تزئین کنید. 


نوشته شده توسط مهسا بانو در سه شنبه 2 مهر 1387 و ساعت 12:09 ب.ظ
 تنظیم خواب نوزاد ... عمومی ,

اگر سرکار می روید و خانه دار هستید به هرصورت شما هم به خواب کافی نیاز دارید .به ویژه خواب شب.
1-اگر نوزاد در طی روزخوابید شما هم کنارش بیاساید.

2-نوزاد باید کم کم فرق شب و روز را بفهمد،شب ها بخوابد و روزها بیدار باشد.البته نوازد به ساعات خواب بیشتری نیاز دارد
اما نوزادی که گرسنه نباشد و درد وناراحتی در قسمتی از بدنش نداشته باشد و وضعیت مزاجی خوبی داشته و پوشکش تمیز باشد،
به طور طبیعی میخوابد.

3- اگر نوزاد می خواست هنگام غروب به خواب رود با او بازی کنید،موسیقی بگذارید و سرگرمش کنید تا نخوابد.

4-شب قبل از خواب او را حمام برید حمام، نوزاد را سست و خواب آلود می کند.بعد از حمام بدنش را با کرم مخصوص نوزاد چرب کنید
و ماساژ دهید،زیرا پوست نوزاد خشک می شود و همین خشکی او را می آزارد و ناراحت می کند.

5-در طی روز به ویژه غروب ،نوزاد را از رختخوابش بیرون بیاورید ،او را درکالسکه یا سبدی بگذارید که به غیر از رختخوابش باشد،
میتوانید تشک نازکی روی زمین بیندازید و او را روی آن قرار دهید ،البته مراقب باشید از گزند حشرات دور باشد.همچنین در محل عبور دیگران
قرارنگیرد.به طور کلی جای امنی در نظر بگیرید و او را درآنجا قرار دهید.

6- هرچه بیشتر با او صبح کنید،سریع حرف زدن را یاد می گیرد. در طی روز با او صحبت کنیدحتی می توانید با نوزادان درد دل کنید.

7-بعد از ظهر روزهای آفتابی او را به گردش ببرید ،تا شب راحت تر بخواب رود.


نوشته شده توسط مهسا بانو در چهارشنبه 27 شهریور 1387 و ساعت 11:09 ق.ظ
 نوشته های پیشین
:: رفع نفخ و قولنج:: کیک بستنی:: جلوگیری از تشکیل خطوط روی شکم و بدن در زمان بارداری:: رولت شکلاتی مربایی:: دیابتی ها ،چه بخورند؟چگونه بخورند؟:: ته چین مرغ:: شب بیداری کودکان:: لازانیا:: ماکارونی قالبی:: تنظیم خواب نوزاد:: دنیای مادرانه، دنیای زیبایی است.:: کیک کاکائو شکلاتی:: برای خودتان ارزش قایل شوید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. :: نیازهای زوج های جوان:: بستنی کارامل
+ بستنی کارامل

صفحات :
1 2 3